朝食は腹部だけでなく、スピリットのための「幸福ビタミン」でもあります

よく言われています：」朝食はその日の最も重要な食事です。 「 確かに、あなたが朝を始める方法は、一日を通してやや人生を決定します。シンプルだが質の高い朝食は、よく準備されており、体が健康であるだけでなく、平和に感じるだけでなく、熱い料理のような小さなものから人生が癒されることがわかります。 

そして今日、朝食は新鮮な野菜、サテが豊富な鶏肉、甘い果物の完璧な組み合わせです。この朝食は、おなじみの料理にカプセル化されていますが、野菜麺、サテキン、かき混ぜられたエンドウ豆、冬のジュースなど、新しい感覚をもたらします。それぞれの料理は栄養を提供するだけでなく、興味深い味覚体験をもたらします。色、フレーバー、感情の組み合わせです。

1。野菜麺 – 朝の胃の軽さ

ニンジン、カリフラワー、若いトウモロコシ、緑の野菜が入った野菜小麦のプレートは、涼しく消化しやすいです。野菜からの自然な甘さと組み合わされた柔らかく、丈夫な麺は、勉強日を始めるためにエネルギーを必要とする学生にとって理想的な選択です。

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野菜の麺が軽さである場合、サテチキンは味覚を目覚めさせる「火」です。鶏肉の刻み、軽量のサテでかき混ぜ、ニンニクと唐辛子のかすかに匂いがします。これはまた、豊富なタンパク質源であり、筋肉が健康で脳を覚醒させるのを助けます。

3。緑の活力でいっぱいの釣りをかき混ぜます

若いエンドウ豆のプレート、強火で素早くfryをかき混ぜて、サクサクした甘さを保ちます。これは、食品サプリメントと朝食の両方です。ご飯のトレイの新鮮な緑は美しいだけでなく、活力に満ちた健康感も呼び起こします。

4。ジュジャ甘い、平和

朝食を閉めることは、ジュジュベの甘さです。これは、耐性を高めるビタミンが豊富なフルーツです。いくつかの小さなジュジュブですが、新しい、平和な一日を望んでいます。

h騒の中で、多くの人がしばしば朝食をスキップします。しかし、ほんの数分間止まって、テーブルに座って、それぞれの料理を完全に味わうだけで、すべての食事が魂を癒す方法であることがわかります。それは、あなたが本当にあなたの体に耳を傾け、食べ物の味を感じ、単純な平和であなたの精神を養う瞬間です。